Tratamiento de la ansiedad en Sevilla
La ansiedad es una de las dificultades psicológicas más frecuentes y puede manifestarse de formas muy distintas: preocupación constante, sensación de alerta, miedo intenso o síntomas físicos como palpitaciones, tensión o dificultad para concentrarse.
En Psicología Cristina Galbarro ofrecemos tratamiento psicológico para la ansiedad desde un enfoque basado en la evidencia, adaptando cada proceso a las necesidades de la persona.
Trabajamos con personas que buscan un psicólogo en Sevilla especializado en ansiedad, ofreciendo atención presencial en consulta y también terapia online.
¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es una respuesta natural del organismo ante situaciones de amenaza o incertidumbre. En su función adaptativa, nos ayuda a anticiparnos y reaccionar ante posibles peligros.
Sin embargo, cuando esta respuesta aparece de forma intensa, frecuente o desproporcionada, puede convertirse en un problema que interfiere en la vida diaria.
En estos casos, la ansiedad deja de ser útil y empieza a generar un malestar significativo.
Síntomas de la ansiedad
La ansiedad puede manifestarse a nivel físico, mental y conductual.
Algunos de los síntomas más frecuentes son:
Cada persona experimenta la ansiedad de forma diferente, por
lo que es importante valorar cada caso de manera individual.
Tipos de ansiedad que tratamos
En Psicología Cristina Galbarro trabajamos con diferentes trastornos de ansiedad, entre ellos:
Ansiedad generalizada
Preocupación constante y difícil de controlar sobre diferentes aspectos de la vida cotidiana.
Ataques de pánico
Episodios intensos de miedo acompañados de síntomas físicos como taquicardia, mareo o sensación de pérdida de control.
Agorafobia
Miedo a encontrarse en situaciones donde escapar puede resultar difícil o incómodo.
Fobias específicas
Miedo intenso y desproporcionado hacia objetos o situaciones concretas.
Ansiedad social
Miedo a situaciones sociales o a la evaluación por parte de otras personas.
Hipocondría o ansiedad por la salud
Preocupación excesiva por padecer una enfermedad, a pesar de no existir evidencia médica.
Si estás atravesando un momento difícil o crees que podrías beneficiarte de apoyo psicológico, puedes ponerte en contacto con nuestro equipo para valorar tu situación y orientarte sobre el tipo de intervención más adecuado.
Ofrecemos terapia psicológica en Sevilla y también terapia online, adaptándonos a las necesidades de cada persona.
Tratamiento psicológico de la ansiedad
El tratamiento de la ansiedad se basa en comprender qué factores están manteniendo el problema y en trabajar sobre ellos de forma estructurada.
En terapia aprenderás a:
- Entender cómo funciona tu ansiedad
- Identificar pensamientos y patrones que la mantienen
- Reducir la evitación y recuperar seguridad en situaciones difíciles
- Desarrollar herramientas para regular emociones
- Mejorar tu relación con la incertidumbre
Trabajamos principalmente desde la terapia cognitivo-conductual, un enfoque con amplia evidencia científica en el tratamiento de la ansiedad.
Neurofeedback y ansiedad
En algunos casos, incorporamos neurofeedback como herramienta complementaria dentro del tratamiento psicológico.
El neurofeedback permite mejorar la autorregulación del sistema nervioso, lo que puede ayudar a reducir la activación fisiológica asociada a la ansiedad y facilitar el trabajo terapéutico.
Siempre valoramos de forma individual si esta herramienta puede ser adecuada en cada caso.
Psicólogos de ansiedad en Sevilla y online
Ofrecemos tratamiento psicológico para la ansiedad en:
Consulta presencial en Sevilla (41005)
Terapia online desde cualquier lugar
Adaptamos el formato a tus necesidades para que puedas iniciar el proceso terapéutico de la forma más cómoda.
